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Mein meistgebuchter Workshop:
STÄRKEN SIE IHRE PSYCHISCHE WIDERSTANDSKRAFT!
Workshop für Privatpersonen sowie für Mitarbeiter und Führungskräfte von Organisationen
In diesem Workshop lernen Sie:
Sie lernen, was Resilienz genau bedeutet und wie Sie Ihre psychische Belastbarkeit beeinflussen und stärken können.
Wir machen eine Bestandsaufnahme ihrer derzeitigen psychischen Widerstandskraft und Sie lernen die wissenschaftlich auf ihre Wirksamkeit erforschten "7 Säulen der Resilienz" mit vielen praktischen und alltagstauglichen Übungen kennen: lösungsorientiertes Denken und Handeln, Optimismus, Opferrolle verlassen, Verantwortung übernehmen, Akzeptanz, Netzwerk- und Zukunftsorientierung.
Sie gehen nach Hause mit vielen Tools, die Sie sowohl privat als auch beruflich anwenden können, um sich in stressigen Situationen belastbarer zu fühlen und auch nachhaltig etwas für Ihre Gelassenheit und Ihr Wohlbefinden zu tun.
Methoden: Impuls-Vorträge, Coaching-Übungen, Achtsamkeitsmeditation, Einzel- und Kleingruppenübungen
WEITERE WORKSHOP-Angebote:
Selfcare Workshop
Workshop für Privatpersonen sowie für Mitarbeiter und Führungskräfte von Organisationen
Nächster Termin: AUF ANFRAGE
In diesem Workshop lernen Sie:
- wie Sie Ihre Selbstfürsorge aktivieren können und freundlicher mit sich selbst umgehen
- wie Sie wieder in Ihre Kraft kommen, wenn Sie sich erschöpft und unverbunden fühlen
- wie Sie eine bessere Beziehung zu Ihrem Körper entwickeln
- wie Sie ungesunde Muster loslassen, die Sie von erfüllten Beziehungen trennen
Methoden: Achtsamkeitsmeditation, Coaching-Übungen, Impuls-Vorträge, Einzel- und Kleingruppenübungen
Stressmanagement durch Achtsamkeit
Workshop für Privatpersonen sowie für Mitarbeiter und Führungskräfte von Organisationen
Nächster Termin: AUF ANFRAGE
In diesem Workshop lernen Sie:
- wie Stress entsteht und an welcher Stelle Sie ansetzen müssen, um sich nicht immer wieder zu überfordern
- was Ihre ganz persönlichen Stressverstärker sind und wie Sie diese von Antreiber in Unterstützer wandeln
- warum Achtsamkeitsmeditation so fantastisch bei Stress hilft
- welche Achtsamkeits-Tools es gibt, um gelassen in Beruf und Privatleben mit Stress umzugehen
Methoden: Achtsamkeitsmeditation, Coaching-Übungen, Impuls-Vorträge, Einzel- und Kleingruppenübungen
Achtsamkeit für Menschen in helfenden Berufen
Workshop für Privatpersonen sowie für Mitarbeiter und Führungskräfte von Organisationen
Nächste Termine auf Anfrage
In diesem Workshop lernen Sie:
- Achtsamkeitsübungen, die speziell auf das Arbeitsfeld von Menschen in helfenden Berufen ausgerichtet sind
- ein besseres Gespür für Ihre Grenzen und wie Sie diese besser achten
- was Sie unbedingt beachten müssen, um in Ihrem Beruf nicht auszubrennen
- wie Sie im Workshop vom Austausch mit KollegInnen aus ähnlichen beruflichen Feldern profitieren
Achtsame Selbstführung für Männer
Workshop für Privatpersonen sowie für Mitarbeiter und Führungskräfte von Organisationen
Nächste Termine auf Anfrage
In diesem Workshop lernen Sie:
- Ihr Potential hinter mentalen Blockaden wieder zu entdecken
- Wie Sie Ihre privaten und beruflichen Beziehungen verbessern können
- Wie Sie Ihren inneren Kompass finden, der Ihnen sagt: "Ich bin auf dem richtigen Weg."
