Psychische Gesundheit

Psychische Gesundheit · 23. August 2020
Juhuuu! Mein erstes Buch ist erschienen!! Es ist ein psychologischer Ratgeber, der sich damit beschäftigt, welche Schritte es braucht, um aus Krisen gestärkt hervorzugehen, und wie wir nach solchen Phasen nicht sofort wieder in das same old Leistungs-Hamsterrad einsteigen, sondern nachhaltig etwas verändern und zu mehr Verbundenheit und Erfüllung im Leben finden. In dieser Folge erzähle ich dir mehr zur Entstehungsgeschichte meines Buches und warum du es unbedingt lesen solltest ;)

Psychische Gesundheit · 09. August 2020
Kennst du das? Wenn du versuchst, dich den großen Fragen des Lebens zu widmen, dann steigst du an irgend einem Punkt immer aus, weil es sich zu angsteinflößend, kompliziert oder diffus anfühlt? In dieser Podcastfolge gebe ich dir Tipps, wie du genug innere Stabilität aufbaust, um dich den grossen Fragen zu widmen - frei nach dem Motto: erst erden, dann losgehen!

Psychische Gesundheit · 02. August 2020
In dieser LIVE-Coaching-Session begleite ich eine Klientin dabei, für sich die Frage zu beantworten: "Wo und wie will ich leben?" Das war für mich das erste LIVE-Coaching, das ich im Podcast ausstrahle und ich freue mich sehr, dass eine so tolle Sitzung dabei herausgekommen ist! Viele spannende Erkenntnisse wünsche ich auch dir!

Psychische Gesundheit · 26. Juli 2020
Hast du schon einmal von "INNER GARDENING" gehört? Das ist eine ganz wunderbare Selbstfürsorge-Technik, um dich von innen heraus zu pflegen und dich mit dem zu versorgen, was dir guttut und dich nährt. Denn: "Genau wie Pflanzen Wasser und Licht benötigen, um zu wachsen und Früchte zu tragen, benötigen die Beziehungen zu dir selbst und anderen wie auch deine Projekte Zuwendung und Pflege.", sagt Hannah Lisa Linsmaier mit der ich darüber in der aktuellen Podcastfolge spreche! Hör sehr gern rein!

Psychische Gesundheit · 19. Juli 2020
Wenn du dich dafür interessierst, wie du die Botschaften deiner Träume als unterstützende Tools für deine aktuelle Lebenssituation und wertvollen Input für dein Persönlichkeitswachstum nutzen kannst, dann ist die aktuelle Podcastfolge etwas für dich!

Psychische Gesundheit · 12. Juli 2020
"Für mich ist Burn-Out eine Fähigkeit, eine Kompetenz, über den Körper herauszufinden: wo werden meine Grenzen überschritten?" sagt Mathias Riedel, Wirtschaftspsychologe, Coach und Inhaber des Instituts für Coaching und Achtsamkeit in Berlin. In dieser Podcastfolge spreche ich mit Mathias über das Thema "Psychische Gesundheit von Männern".

Psychische Gesundheit · 28. Juni 2020
In der aktuellen Podcastfolge spreche ich darüber, wie du deinen Atem für deine psychische und physische Gesundheit nutzen kannst. Atme, als hinge dein Leben davon ab ;) und setz` dich einmal damit auseinander, wie du atmest und ob du gut, d.h. gesundheitsfördernd atmest oder ob du dir durch andauernden Stress vielleicht schon eine ungesunde Atmung angewöhnt hast.

Psychische Gesundheit · 07. Juni 2020
🧘🏻‍♀️In der aktuellen Podcastfolge schenke ich dir eine Meditation zum Thema "Wie lerne ich, meine Grenzen zu achten?". Du machst die Übung am besten am Abend, denn es geht darum, deinen Tag zu reflektieren und nachzuspüren, an welchen Stellen du zu sehr über deine Grenzen gegangen bist oder dich zu sehr angepasst oder verbogen hast...

Psychische Gesundheit · 31. Mai 2020
Ich habe Neuigkeiten!! Bald ist es soweit und ein großes Herzensprojekt von mir kommt in die Welt hinaus: im August erscheint mein erstes Buch! 😃📕🥳 Den Titel verrate ich noch nicht, aber schon mal so viel: es ist ein psychologischer Ratgeber, der dich dabei unterstützen wird, herauszufinden, wer du bist, wenn du niemand mehr sein musst. Wenn du aufhörst, dir selbst und der Welt ein Idealbild von dir vorzuleben, das dich zu sehr erschöpft und nicht zu einem erfüllten Leben führt.

Psychische Gesundheit · 17. Mai 2020
Was unterscheidet eine Paarberatung von einer Paartherapie? Was bedeutet Trennungsberatung? Welche Phasen durchlaufen Paare in einer Beziehung? Und was können Paare tun, um gut durch Krisen und Streitphasen zu kommen? Braucht eine Paartherapeutin auch selbst ab und zu mal Hilfe bei Beziehungsfragen? Über diese Themen spreche ich mit Paartherapeutin Diana Böttcher in der aktuellen Podcastfolge!

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Dipl.-Psych. Jasmin Schott Carvalheiro

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