Mindfulness

Mindfulness · 24. Mai 2020
In der aktuellenPodcastfolge erfährst du anhand der Geschichte von "Christian", was achtsames Selbstmanagement bedeutet und warum du von dieser Form der bewussten Selbstführung besonders profitierst, wenn du zur Gruppe der "Überforderungspersönlichkeiten" zählst. Ich habe dir auch viele Tipps zusammengestellt, um deinen Alltag achtsamer zu gestalten!

Mindfulness · 09. Mai 2020
Du hast Lust, mit Meditation zu beginnen und Achtsamkeit zu einem täglichen Bestandteil in deinem Leben werden lassen? Dann lade ich dich herzlich ein, meinen Audio-Achtsamkeits-Crash-Kurs auszuprobieren! 🎧🧘🏻‍♀️Ich unterstütze dich auch gern bei Fragen dazu oder wenn du Schwierigkeiten beim Meditieren entdeckst. SCHREIBE MIR EINEN KOMMENTAR UNTER DIESEN ARTIKEL UND LASS` MICH WISSEN, WIE ICH DIR BEI DEINER ACHTSAMKEITSPRAXIS HELFEN KANN! 🤝❤️

Mindfulness · 01. März 2020
Ich habe schon viele Bücher über Achtsamkeit gelesen. Viele davon fand ich spannend und lehrreich, nur wenige haben mich allerdings wirklich dabei unterstützt, Achtsamkeit auch im Alltag jenseits des Meditationskissens umzusetzen. Doch es gibt sie, die Bücher, die dabei helfen, Achtsamkeit ins tägliche Leben zu integrieren und ich möchte hier meine derzeitigen Favoriten vorstellen.

Mindfulness · 16. Februar 2020
SELFCARE STARTS WITH ACCEPTING THE FACT THAT YOU ARE JUST HUMAN... Here is my little selfcare-booklet for you to practice selfcompassion!

Mindfulness · 26. Januar 2020
Um im Alltag die Achtsamkeitspraxis nicht aus den Augen zu verlieren, hilft es, wenn wir immer mal wieder daran erinnert werden. Als Smartphone Wallpapers sprich Hintergrundbilder für`s Handy habe ich diese kleinen Achtsamkeits-Reminder zum FREE DOWNLOAD gestaltet. Viel Freude damit!

Mindfulness · 05. Januar 2020
Machen Sie anhand dieser 5-Finger-Methode den Test wie präsent Sie Ihren Tag verbracht haben. So schulen Sie auf einfache und schnelle Weise ihre Aufmerksamkeit und gewinnen mehr Bewusstheit über alltägliche Routinen.

Mindfulness · 22. Dezember 2019
Das erzählt die Geschichte von den zwei Wölfen. Hier in einem bezaubernden Animationsvideo mit englischen Kommentaren von Sharon Salzberg...

Mindfulness · 15. September 2019
KENNEN SIE DAS? Sie waren den ganzen Tag über empathisch mit all den Menschen, mit denen Sie zu tun haben - ihren Freunden, Kindern, Partnern, KollegInnen und KlientInnen, den Nachbarn, ja sogar der flüchtigen Bekannten, die Sie beim Einkaufen trafen haben Sie geduldig zugehört. Und neben all der Empathie für andere, vergaßen Sie, gut auf sich selbst zu achten...

Mindfulness · 10. März 2019
Für mich das beste Buch über Achtsamkeit! Mit viel Herz und Humor beschreibt Yongey Mingyur Rinpoche seine Erfahrungen mit Achtsamkeit und stellt einfache Übungen zum Nachmachen vor. Wenn Sie einmal genau wissen möchten, was Achtsamkeit und Meditation eigentlich bedeuten und sich gleichzeitig beim Lesen von wissenschaftlichen Studienergebnissen zum Thema Achtsamkeit nicht langweilen wollen, dann empfehle ich dieses Buch. Es ist unterhaltsam und sehr informativ zugleich!

Mindfulness · 06. Januar 2019
Gerade ist mein erster ONLINE-ACHTSAMKEITSKURS CONNECTme live gegangen und ich möchte in diesem Blogpost ein paar "behind the scenes"-Infos zum Kurs geben und eine Frage beantworten, die mir immer wieder im Zusammenhang von Online-Kursen gestellt wurde:

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AUSWAHL DER BLOGPOSTS:

Wie bleibe ich in krisenzeiten psychisch gesund?

 

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STARTE MIT MEDITATION UND BRINGE ACHTSAMKEIT IN DEIN LEBEN!

 

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5 Bücher, die dabei helfen, achtsamkeit im täglichen leben umzusetzen

 

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Dipl.-Psych. Jasmin Schott Carvalheiro

mail@jasminschott.de

www.jasminschott.de