Posts tagged with "Meditation"



11. November 2018
Forschungsergebnisse legen nahe: Achtsamkeit ist das Allheilmittel unserer Zeit. Überall hört und liest man von den positiven Effekten der Achtsamkeitspraxis. Chronische Schmerzen sollen weniger stark erlebt werden, die Qualität unserer Beziehungen sich verbessern, weil wir uns in Mitgefühl für andere und uns selbst üben und es wird uns versprochen, dass wir bei regelmäßiger Praxis gelassener mit den täglichen Herausforderungen des Lebens umgehen - was auch immer dieses uns bescheren...

21. October 2018
Haben Sie Erfahrung mit Achtsamkeits-Meditation? frage ich eine Frau Mitte 30 bei einem Vorgespräch zu einem meiner Workshops. Ja, klar. Ich meditiere jeden Tag. Irgendwie. Nicht stundenlang, aber immer mal wieder kucken, wie es mir im Hier und Jetzt geht und den Atem zu verspannten Stellen schicken. Macht man doch so, oder?! Ich bin beeindruckt. Als ich mich vor etwas mehr als 15 Jahren zu meinem ersten achtsamkeitsbasierten Workshop am Institut für Gestalttherapie angemeldet hatte, waren...