Posts tagged with "Achtsamkeitsübung"



26. January 2020
Um im Alltag die Achtsamkeitspraxis nicht aus den Augen zu verlieren, hilft es, wenn wir immer mal wieder daran erinnert werden. Als Smartphone Wallpapers sprich Hintergrundbilder für`s Handy habe ich diese kleinen Achtsamkeits-Reminder zum FREE DOWNLOAD gestaltet. Viel Freude damit!

14. April 2019
„Sei achtsam! Achte auf deine Grenzen, deinen Energiehaushalt und darauf, dass du nicht ständig mehr gibst als bekommst!“ Was so einfach gesagt ist, ist in der Praxis nicht immer leicht umzusetzen. Oft fehlt es uns im Alltag der so genannten „helfenden Berufe“ an Zeit, Muße, manchmal schlicht an einer Idee, wie wir Achtsamkeit leben, gut auf uns achtgeben und auch den Menschen, mit denen wir arbeiten vermitteln können.

03. February 2019
Warum wollen alle Yoga- und Meditationslehrer immer, dass wir uns auf den Atem konzentrieren? Dass wir Sauerstoff brauchen, um zu überleben ist klar, aber warum ist es wichtig, dass wir gut oder auf eine bestimmte Art atmen? Und was soll das überhaupt heißen, gut zu atmen? Ich habe eine Freundin, die bekommt sofort Schnappatmung, wenn man ihr sagt, dass sie sich auf ihren Atem konzentrieren soll. Wir atmen - zum Glück - so automatisch, dass sich die bewusste Konzentration auf unseren Atem...