Artikel mit dem Tag "Achtsamkeit"



Mindfulness · 30. Oktober 2018
Gerade ist mein erster ONLINE-ACHTSAMKEITSKURS CONNECTme live gegangen und ich möchte in diesem Blogpost ein paar "behind the scenes"-Infos zum Kurs geben und eine Frage beantworten, die mir immer wieder im Zusammenhang von Online-Kursen gestellt wurde:

Mindfulness · 19. August 2018
Um im Alltag die Achtsamkeitspraxis nicht aus den Augen zu verlieren, hilft es, wenn wir immer mal wieder daran erinnert werden. Als Smartphone Wallpapers sprich Hintergrundbilder für`s Handy habe ich diese kleinen Achtsamkeits-Reminder zum FREE DOWNLOAD gestaltet. Viel Freude damit!

Mindfulness · 29. Mai 2018
KENNEN SIE DAS? Sie waren den ganzen Tag über empathisch mit all den Menschen, mit denen Sie zu tun haben - ihren Freunden, Kindern, Partnern, KollegInnen und KlientInnen, den Nachbarn, ja sogar der flüchtigen Bekannten, die Sie beim Einkaufen trafen haben Sie geduldig zugehört. Und neben all der Empathie für andere, vergaßen Sie, gut auf sich selbst zu achten...

Mindfulness · 30. Dezember 2017
„Mehr Erfolg im neuen Jahr - so planen Sie richtig!“ - „In 10 Schritten zu einem erfüllteren Leben.“ - „Wie Sie Ihre Ziele in 2018 wirklich erreichen - wir haben die Experten gefragt.“ -„Nie mehr frustrierende Tinder-Dates! So finden Sie endlich den Partner fürs Leben!“ ... Zum Jahresende rücken plötzlich alle schlauen Menschen die ganz großen Weisheiten heraus. Ich jetzt auch;)

Personal Growth · 03. August 2017
Der amerikanische Philosoph und Schriftsteller Ralph Waldo Emerson (1803 - 1882) verfasste eine wunderbare und zeitlose Definition von Erfolg, die uns im alltäglichen Hamsterrad des Leistens kurz zum Innehalten inspirieren kann.

mindful@work · 27. Juli 2017
Achtsamkeits-Kurs für Menschen in helfenden Berufen: 10.10. - 12.12.2017 am IGG Berlin, Ansbacher Strasse 64, Berlin Schöneberg; Sie lernen in diesem mehrwöchigen Kurs Achtsamkeitsübungen, die speziell auf das Arbeitsfeld von Menschen in helfenden Berufen ausgerichtet sind. Leitung: Dipl.-Psych. Jasmin Schott Carvalheiro Gestalttherapeutin, Trainerin für Resilienz und Achtsamkeit

Mindfulness · 06. April 2017
Das erzählt die Geschichte von den zwei Wölfen. Hier in einem bezaubernden Animationsvideo mit englischen Kommentaren von Sharon Salzberg...

Stressmanagement · 03. April 2017
Eines der in der psychologischen Forschung bekanntesten Stresskonzepte ist das transaktionale Stressmodell von Lazarus. Es beschreibt, welche Möglichkeiten es gibt, Reize oder potentielle Stressoren, also Stressauslöser, wahrzunehmen und mit diesen umzugehen. Wenn aus der Umwelt ein Reiz, z.B. ein Kommentar des Chefs im Büro, auf eine Person trifft, dann gibt es erst einmal die Möglichkeit, dass dieser Reiz von der Person gar nicht bewusst wahrgenommen wird. Der Reiz kommt entweder durch...

Stressmanagement · 17. März 2017
Warum wollen alle Yoga- und Meditationslehrer immer, dass wir uns auf den Atem konzentrieren? Dass wir Sauerstoff brauchen, um zu überleben ist klar, aber warum ist es wichtig, dass wir gut oder auf eine bestimmte Art atmen? Und was soll das überhaupt heißen, gut zu atmen? Ich habe eine Freundin, die bekommt sofort Schnappatmung, wenn man ihr sagt, dass sie sich auf ihren Atem konzentrieren soll. Wir atmen - zum Glück - so automatisch, dass sich die bewusste Konzentration auf unseren Atem...

Mindfulness · 22. Februar 2017
Forschungsergebnisse legen nahe: Achtsamkeit ist das Allheilmittel unserer Zeit. Überall hört und liest man von den positiven Effekten der Achtsamkeitspraxis. Chronische Schmerzen sollen weniger stark erlebt werden, die Qualität unserer Beziehungen sich verbessern, weil wir uns in Mitgefühl für andere und uns selbst üben und es wird uns versprochen, dass wir bei regelmäßiger Praxis gelassener mit den täglichen Herausforderungen des Lebens umgehen - was auch immer dieses uns bescheren...

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FEEDBACK-REGELN - JEDER KENNT`S, KEINER KANN`S?!

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Dipl.-Psych. Jasmin Schott Carvalheiro

mail@jasminschott.de

www.jasminschott.de