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Mein erstes Buch ist da!!

🥳📕 podcastfolge mit hintergründen zu meiner buchveröffentlichung 📕🍾

podcastfolge hier anhören:

Juhuuu! Mein erstes Buch ist erschienen!! Es ist ein psychologischer Ratgeber, der sich damit beschäftigt, welche Schritte es braucht, um aus Krisen gestärkt hervorzugehen, und wie wir nach solchen Phasen nicht sofort wieder in das same old Leistungs-Hamsterrad einsteigen, sondern nachhaltig etwas verändern und zu mehr Verbundenheit und Erfüllung im Leben finden. In dieser Folge erzähle ich dir mehr zur Entstehungsgeschichte meines Buches und warum du es unbedingt lesen solltest ;)

 

"CONNECTme - Verbunden mit mir selbst" bietet dir eine praktische Anleitung, um festzustellen, ob du unverbunden durchs Leben gehst, weil du in der Performance-Falle feststeckst, vielleicht schon erste Symptome bemerkst, die darauf hindeuten, dass du in deinem Leben etwas ändern solltest, und wie du diesen Veränderungsprozess zu mehr Verbundenheit konkret umsetzen kannst.

 

In meinem Sechs-Schritte-Programm begegnest du den Themen GROUNDING, DETOXING, LOVING, BONDING, BOUNDING und GROWING: Du erlangst schrittweise innere Stabilität, bereitest dich auf eine tief greifende Veränderung vor, aktivierst die Weisheit deines Herzens, betrachtest und verbesserst deine Bindungen, lernst, deine Grenzen wahrzunehmen und zu achten, und bist bereit für Integration und Wachstum.

 

Ich stelle dir dafür viele Übungen aus der Persönlichkeitsentwicklung, der Achtsamkeitsmeditation und der Gestalttherapie vor, die du ohne allzu viel Zeitaufwand – allerdings durchaus mit dem nötigen Commitment! – in deinen Alltag integrieren kannst.

 

Du fragst dich vielleicht: WAS MEINT SIE DENN MIT "PERFORMANCE-FALLE"?

 

Nunja, wir geraten dann in die von mir so betitelte Performance-Falle, wenn wir insgeheim hoffen, dass irgendwo doch das perfekte Leben auf uns wartet. Die Enttäuschung, die zwangsweise aus dieser Hoffnung resultiert, versuchen wir nicht zu spüren und mit andauerndem Leisten zuzudecken. Damit verbrauchen wir mit unserer Leistungs-Show mehr Energie, als uns guttut, lassen unser tägliches Handeln von Ideen und Konzepten steuern, wie das Leben, wir selbst und unsere Mitmenschen sein sollten, und entfernen uns damit immer mehr vom Leben, wie es ist, und von unserem natürlichen So-Sein.

 

Ich bin der Meinung, dass es höchste Zeit ist, dass wir damit aufhören, unser Selbst in vorzeigbar und privat aufzuteilen, weil das immer impliziert, dass ein Teil von uns gerade still sein soll, während der andere alles gibt. Dem aktiven Teil suggerieren wir stattdessen häufig auch noch, dass er nichts wert sei, wenn seine Performance nicht bei einhundertdreißig Prozent liegt. Ist das nicht total verrückt?

 

Im verzweifelten Work-Life-Balancing und High-Performing kreieren wir eine Welt von destruktivem Self-Separating. Diese Spaltung kann tiefgreifende negative Folgen für unsere Psyche und unseren Körper haben. Wenn wir mit offenen Sinnen durch die Welt gehen, bekommen wir eigentlich auch mit, dass die Zeiten, als das „Prinzip Performance“ im Job oder bei Dates aufgegangen ist, längst vorbei sind. Im modernen, langfristig erfolgreichen Business zählen genau wie im privaten zwischenmenschlichen Kontakt immer mehr Qualitäten wie Präsenz, Authentizität und emotionale Kompetenz wie Flexibilität. Und diese Fähigkeiten und Fertigkeiten erlangen wir nur, wenn wir in allen Lebensbereichen Zugang zu allen Persönlichkeitsanteilen haben und uns vom „Prinzip Performance“ verabschieden.

 

Im Buch beschreibe ich Schritt für Schritt genau das: was du dafür brauchst, um weiterhin erfolgreich, ambitioniert, motiviert und gut aussehend ;) zu sein - ABER in Verbindung mit dir selbst! In Verbindung mit deiner wahren Natur und in Verbindung mit deinem ganz authentischen Wesenskern.

 

Hast du Lust darauf, das einmal auszuprobieren? Ich kann dir VERSPRECHEN, dass es soooo viel leichter geht, als wenn du dein Leben aus dem Performance-Modus heraus lebst! Komm, lass dich drauf ein, mach` den ersten Schritt und starte deine Reise zu dir selbst mit meinem Buch und/ oder meinem Onlinekurs zum Buch. Es würde mich unendlich freuen, wenn ich dir eine hilfreiche Begleitung auf deinem Weg sein darf! 🙏❤️

 

LASS` MICH WISSEN, WENN DU FRAGEN HAST ZUM BUCH, ZU EINZELNEN INHALTEN ODER LASS` MIR AUCH GERN DEINEN EINDRUCK ZUM BUCH HIER, FALLS DU ES SCHON (AN-)GELESEN HAST. ICH FREUE MICH SEHR DARÜBER!

 

Hör` jetzt in die podcastFolge rein!




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Dipl.-Psych. Jasmin Schott Carvalheiro

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