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Wie entsteht Stress und wie kann ich achtsam damit umgehen?

podcastfolge hier anhören:

 

"Stress ist eigentlich nichts anderes als die Notwendigkeit, den wechselnden Anforderungen und Belastungen des Lebens Rechnung zu tragen. Veränderungen sind ein integraler Bestandteil unseres Daseins. Sie liegen in der Natur der Dinge. Wenn wir das verstehen und akzeptieren, anstatt uns fälschlicherweise davon bedroht zu fühlen, sind wir in einer sehr viel besseren Ausgangsposition, um Stress konstruktiv zu bewältigen." Jon Kabat-Zinn

 

In der aktuellen Podcastfolge spreche ich darüber, wie Stress entsteht und welche Möglichkeiten du hast, um achtsam mit stressigen Situationen im Alltag umzugehen!

 

Ich hoffe, dass ich dir mit diesem Thema wieder hilfreichen Input für dein persönliches Stressmanagement geben kann. Wenn du Fragen zu dem Thema hast, hinterlasse mir gern einen Kommentar unter diesem Artikel oder sende mir HIER deinen Themenwunsch für eine zukünftige Podcastfolge!

 

Alles Liebe,

Jasmin

 

 


Hör` dir jetzt die podcastFolge an!




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Dipl.-Psych. Jasmin Schott Carvalheiro

mail@jasminschott.de

www.jasminschott.de